Kursangebot

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01.12.2023
Yoga Stretch (fortlaufend freitags)
In dieser Stunde, angelehnt an Yin Yoga, nehmen wir Yoga Haltungen für einen längeren Zeitraum (1 - 5 Min.) ein. Die Dehnungen wirken auf das Faszien-Gewebe, Gelenke und Bänder. Es werden Verspannungen...   mehr
06.12.2023
Hatha Yoga (fortlaufend mittwochs)
Möchten Sie flexibler, vitaler und entspannter werden? Dann starten Sie das neue Jahr mit Yoga. Durch Einklang von Bewegung und Atmung bringen Sie im Laufe der Yogastunde ihren Geist zur Ruhe. Auch ohne...   mehr
07.12.2023
Power Yoga (fortlaufend donnerstags)
Dieser Kurs ist abwechslungsreich und energetisch. Eine gesunde Ausrichtung für Körper und Geist, Flow & Relax. Yin Inhalte sind enthalten. Yoga ist für mich eine Lebensart – vielleicht ja auch für dich...   mehr
09.01.2024
Power Yoga für Einsteiger (fortlaufend)
Dieser Kurs ist abwechslungsreich und energetisch. Eine gesunde Ausrichtung für Körper und Geist, Flow & Relax. Yin Inhalte sind enthalten. Yoga ist für mich eine Lebensart – vielleicht ja auch für dich...   mehr
16.05.2024
Pilates zum Kennenlernen (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches auf einer bewusste Atmung und präzisen, langsamen und konzentrierten Bewegungen basiert. Beim Pilates Training wird bei jeder Übung die Körpermitte stabilisiert und...   mehr
18.06.2024
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03.09.2024
Rückenfit (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Machen Sie ihren Rücken fit mit Kräftigungsübungen in verschiedenen Ausgangsstellungen und mit dem Einsatz von Gewichten. Wir machen gezielte Übungen für Rumpfmuskulatur und bauen einen leichten Ausdauerteil...   mehr
19.06.2024
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04.09.2024
Rückengesundheit (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Halten Sie ihren Körper in Schwung! In diesem Kurs machen wir Kräftigungsübungen mit leichten Gewichten und trainieren unsere Koordination und Stabilität damit wir lange fit für den Alltag bleiben. Wir...   mehr
02.09.2024
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07.10.2024
Face Yoga Beginner-Kurs
Eine Kombination aus Massage, Kräftigung der Gesichts- wie Nackenmuskulatur und Stretching. Durch sanften Druck mit den Fingern und spezielle Übungen werden angespannte Mimik- und Kopfmuskulatur gelockert und...   mehr
12.09.2024
Pilates zum Kennenlernen (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches auf einer bewusste Atmung und präzisen, langsamen und konzentrierten Bewegungen basiert. Beim Pilates Training wird bei jeder Übung die Körpermitte stabilisiert und...   mehr
04.11.2024
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09.12.2024
Face Yoga Beginner-Kurs
Eine Kombination aus Massage, Kräftigung der Gesichts- wie Nackenmuskulatur und Stretching. Durch sanften Druck mit den Fingern und spezielle Übungen werden angespannte Mimik- und Kopfmuskulatur gelockert und...   mehr



 
 
 
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