Kursangebot

Pilates zum Kennenlernen (Präventionskurs nach §20 SGB V)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches auf einer bewusste Atmung und präzisen, langsamen und konzentrierten Bewegungen basiert. Beim Pilates Training wird bei jeder Übung die Körpermitte stabilisiert und vor allem Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. In dem Präventionskurs lernen die Teilnehmer*in die Grundlagen und Prinzipien von Pilates kennen.
10 Termine, jeweils 60 Minuten
donnerstags 17:00h-18:00h
Kursgebühr: 179,00 EUR
Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.